En hjernerystelse er en kompleks skade, der kan interagere på mange niveauer med din krop, psyke og hjerne.

Derfor er det ikke bare ét tiltag, der skal til. Men ofte mange mindre tiltag, der hver især trækker i den rigtige retning.

Desuden er det individuelt, hvordan vi rammes af symptomer og langvarige følger efter hjernerystelse. Derfor skal indsatsen skrædersyes til lige præcis dig.

E-bogen indeholder blandt andet:

• Hvad er det der sker ved en hjernerystelse? Hvad er fællestræk og hvad er individuelt
• Hvilke konkrete ting, kan du gøre i din dagligdag
• Hvordan får du implementeret de konkrete tiltag, selvom du ikke synes du har ret meget overskud