Ferie og energi økonomi

Kender du det? Du har glædet dig til ferie: Alt det du gerne vil:

• Hygge med dine børn

• Have kvalitetstid med din partner

• Gå en tur og nyde naturen

• Sove længe

• Ses med en veninde på cafe

• Få ryddet op i garderobeskabet

• Opleve noget kulturelt

Efter ferien sidder du med en frustrerende følelse af:

• Æv, det blev stressende - jeg trænger til mere ferie nu - end efter ferien

• Jeg nåede ikke det jeg ville

• Følelsen af ikke at slå til hverken i forhold til mine egne ønsker og behov eller (av) i forhold til mine nære og kære

Jeg har været der SÅ mange gange selv. Derfor har jeg fundet ud af at det fungerer godt for mig at forholde mig til planer, ønsker og behov inden ferien: Lave lidt struktur og en overordnet plan. Måske du kan bruge det som inspiration.

Jeg sætter mig ned og MÆRKER (gerne med lukkede øjne):

Hvad er det jeg gerne selv vil have ud af ferien:

• Hvad har jeg BEHOV for: F.eks. ro, hvile, sove længe, natur, nærvær med partner, venner, familie osv.

• Hvad er det ALLER ALLER vigtigste for MIG at nå: F.eks: At have tid uden planer med mine børn, at kunne sove længe, at have tid til min meditation hver dag osv

• Hvad er REALISTISK: Hvad skal udskydes, pilles fra, kan gøres på et andet tidspunkt. (F.eks. så ved jeg, at jeg helst skal have en hjemmedag ind imellem dage ud af huset. Og at jeg har brug for både social kontakt men også ro alene).

Dernæst:

• Jeg får AFSTEMT forventninger og planer med mine omgivelser. (F.eks.:Voksen sønnike havde andre planer, men veninden har tid)

På den måde får jeg:

• Taget ansvar for min egen trivsel i min ferie.

• Sikret at det der er aller aller vigtigst bliver første prioritet

• At tidsplanen er realistisk, så jeg kan nyde i ro - i stedet for at løbe med tungen ud af halsen og ende med at trænge endnu mere til ferie - efter ferien ;-)

• At der ikke opstår misforståelser og skuffelser i forhold til mine omgivelser

God ferie - hvis du ligesom jeg holder efterårsferie i næste uge :-)